Paghigda
An paghigda iyo an klase nin posisyon nin tawo na kun saen an hawak poco mas o menos nakabalagbag asin suportado an saiyang laba kan surface sa irarom. An paghigda iyo an pinakakomun na posisyon mantang dai naghihiro (e.g. sa pagpahingalo sa higdaan), mantang nakakaturog, o mantang tinamaan nin injury o helang.
