Pagkalaen sa tahaw nin mga pagbabago kan "Kamoteng kamang"

1 na bayta pinagtangkas ,  6 years ago
Mayong sumaryo nin pagliwat
An '''Kamoteng kamang''' (Ipomoea batatas) sarong tinanom na nagbabalagon asin nagkakamang sa daga kun natalubo. An pinapakinabangan igdi iyo an saiyang duma asin an mga ogbos dahon niya. An laman(duma) niya prinipritos, ginigibong kamote cue, kamote fry, linala'bonan, linulugo', linulubak, asin nagigin nanggad makabasog na kakanon sa mahiwas na kabtang kan kinaban. An ogbos dahon siring man nasirbing berdura sa mga sinabawan na luto o maski ngane ibabaw na sana sa pigsasapna'. Kun la'bon, mas maray sa [[koron]] ta an pagla'bon kaipuhan asinan na magnamit; nararaot an pundidong kaldero kan asin.
 
An kamote mayaman sa dietary fiber, bitamina C, calcium, phosporus, asin iron. Sa sarong adal, nadukayan na ini marhaynataong resistensya sa toltolmga asinhelang dai helangon nasa puso. <ref>http://www.rappler.com/life-and-style/3183-eat-camote,-keep-your-heart-healthy Kinua 29-01-14</ref>
 
 
17,350 mga pagliwat